Her finner du inspirerende artikler som vi håper gir deg treningsglede og motivasjon til å nå dine mål. Vi deler tips, råd og historier som hjelper deg med å få mest mulig ut av treningen, enten du er nybegynner eller erfaren.
Kva slags ferieminne gler du deg til å sjå tilbake på i sommar? For mange handlar det om grøne fjelltoppar, frisk luft og utsikt over fjord og fjell. Men desse turane kan òg bli ein påminnar om kva kroppen ikkje orkar. Kne som kranglar, hofter som stivnar, og føter som gir opp.
Les mer
Ønsker du å oppleve frisk luft, flotte turer og sosial moro i sommer? Bli med på "På tur med Feel24" – et enkelt og morsomt turkonsept med over 800 spennende turmål, hvor du kan delta alene eller sammen med venner og familie. Samle poeng, vinn flotte premier og nyt naturen uten kompliserte forberedelser!
Les mer
Ønsker du enkle, smakfulle og proteinrike middager? Da har jeg tre oppskrifter som passer perfekt enten du trener mye, vil holde deg mett lenge eller bare ønsker å nyte næringsrik mat. Disse måltidene inneholder gode proteinkilder og er enkle å lage uten at du trenger avanserte ingredienser.
Les mer
Som fysioterapeut og personlig trener ser jeg gang på gang hvordan riktig trening kan gjøre en enorm forskjell både for prestasjoner og helse. Mange er opptatt av å få resultater, men glemmer ofte at det er viktig å trene på en tryggere måte for å unngå skader.
Les mer
Da har vi startet på et nytt år, 2025, og du har kanskje satt deg et nyttårsforsett eller en målsetting for dette året? Er dette noe du har forsøkt på tidligere, men som du ikke har klart å oppnå? Fortvil ikke, du er ikke alene!
Les mer
Som løper er det avgjørende at kroppen tåler belastningen fra kilometerne du legger bak deg. For å løpe mer effektivt, raskere og holde deg skadefri, bør styrketrening være en viktig del av rutinen din.
Les mer
Muskelbygging handler om mer enn å legge inn timer på treningssenteret og et proteinrikt kosthold. Selv om protein er byggesteinene i våre muskler, er ikke proteiner nok alene for muskelbygging.
Les mer
Ei setning eg ofte seier til kundar på jobb, er følgande: “Hadde folk forstått kor lite ein treng å trene for å få relativt store resultat, hadde alle trent.”...
Les mer
Tobarnsmoren Therese Charlotte Meier Nøyr (37) oppsøkte Helseveileder Martine i januar 2022 for å gjøre en livsstilsendring. Det har hun ikke angret på!
Les mer
Les historien til Mona og hvordan hun sammen med PT, fysioterapeut og helseveileder Kristoffer fant veien til et sunnere liv.
Les mer
Min reise begynte i 2019 da jeg på mitt tyngste veide 186 kg. På dette tidspunktet møtte jeg flere og flere utfordringer grunnet min vekt. Blikk, fordommer og stigmatisering var bare en liten, men vond del av det.
Les merFå gode tilbud og tips rett i innboksen din.
