Her finner du inspirerende artikler som vi håper gir deg treningsglede og motivasjon til å nå dine mål. Vi deler tips, råd og historier som hjelper deg med å få mest mulig ut av treningen, enten du er nybegynner eller erfaren.
Da har vi startet på et nytt år, 2025, og du har kanskje satt deg et nyttårsforsett eller en målsetting for dette året? Er dette noe du har forsøkt på tidligere, men som du ikke har klart å oppnå? Fortvil ikke, du er ikke alene!
Les mer
Som løper er det avgjørende at kroppen tåler belastningen fra kilometerne du legger bak deg. For å løpe mer effektivt, raskere og holde deg skadefri, bør styrketrening være en viktig del av rutinen din.
Les mer
Muskelbygging handler om mer enn å legge inn timer på treningssenteret og et proteinrikt kosthold. Selv om protein er byggesteinene i våre muskler, er ikke proteiner nok alene for muskelbygging.
Les mer
Ei setning eg ofte seier til kundar på jobb, er følgande: “Hadde folk forstått kor lite ein treng å trene for å få relativt store resultat, hadde alle trent.”...
Les mer
Tobarnsmoren Therese Charlotte Meier Nøyr (37) oppsøkte Helseveileder Martine i januar 2022 for å gjøre en livsstilsendring. Det har hun ikke angret på!
Les mer
Les historien til Mona og hvordan hun sammen med PT, fysioterapeut og helseveileder Kristoffer fant veien til et sunnere liv.
Les mer
Min reise begynte i 2019 da jeg på mitt tyngste veide 186 kg. På dette tidspunktet møtte jeg flere og flere utfordringer grunnet min vekt. Blikk, fordommer og stigmatisering var bare en liten, men vond del av det.
Les merFå gode tilbud og tips rett i innboksen din.
