Inspirasjon og treningstips for å nå målene dine
For deg som ønsker en mer aktiv hverdag, men kjenner at tiden ofte strekker dårlig til. Her får du enkle og effektive tips til hvordan du kan trene smart, raskt og målrettet slik at du får mest mulig ut av den tiden du faktisk har.
Les mer
Kva slags ferieminne gler du deg til å sjå tilbake på i sommar? For mange handlar det om grøne fjelltoppar, frisk luft og utsikt over fjord og fjell. Men desse turane kan òg bli ein påminnar om kva kroppen ikkje orkar. Kne som kranglar, hofter som stivnar, og føter som gir opp.
Les mer
Som fysioterapeut og personlig trener ser jeg gang på gang hvordan riktig trening kan gjøre en enorm forskjell både for prestasjoner og helse. Mange er opptatt av å få resultater, men glemmer ofte at det er viktig å trene på en tryggere måte for å unngå skader.
Les mer
Da har vi startet på et nytt år, 2025, og du har kanskje satt deg et nyttårsforsett eller en målsetting for dette året? Er dette noe du har forsøkt på tidligere, men som du ikke har klart å oppnå? Fortvil ikke, du er ikke alene!
Les mer
Som løper er det avgjørende at kroppen tåler belastningen fra kilometerne du legger bak deg. For å løpe mer effektivt, raskere og holde deg skadefri, bør styrketrening være en viktig del av rutinen din.
Les mer
Ei setning eg ofte seier til kundar på jobb, er følgande: “Hadde folk forstått kor lite ein treng å trene for å få relativt store resultat, hadde alle trent.”...
Les mer