Enkle kostholdstips og oppskrifter for sunn mat som gir energi og bedre resultater
Rosenkål har fått et ufortjent dårlig rykte. Klinisk ernæringsfysiolog Henrik Sverdrup viser hvordan du kan gjøre denne næringsrike grønnsaken til en smakfull julefavoritt med karamellisering, svisker og gløgg-glasert sjalottløk.
Les mer
Ønsker du enkle, smakfulle og proteinrike middager? Da har jeg tre oppskrifter som passer perfekt enten du trener mye, vil holde deg mett lenge eller bare ønsker å nyte næringsrik mat. Disse måltidene inneholder gode proteinkilder og er enkle å lage uten at du trenger avanserte ingredienser.
Les mer
Muskelbygging handler om mer enn å legge inn timer på treningssenteret og et proteinrikt kosthold. Selv om protein er byggesteinene i våre muskler, er ikke proteiner nok alene for muskelbygging.
Les mer