Kosthold

Enkle kostholdstips og oppskrifter for sunn mat som gir energi og bedre resultater

3 proteinrike middager

3 proteinrike middager

Kosthold

Ønsker du enkle, smakfulle og proteinrike middager? Da har jeg tre oppskrifter som passer perfekt enten du trener mye, vil holde deg mett lenge eller bare ønsker å nyte næringsrik mat. Disse måltidene inneholder gode proteinkilder og er enkle å lage uten at du trenger avanserte ingredienser.

Les mer
Vitaminer og mineraler for god muskelvekst

Vitaminer og mineraler for god muskelvekst

Kosthold

Muskelbygging handler om mer enn å legge inn timer på treningssenteret og et proteinrikt kosthold. Selv om protein er byggesteinene i våre muskler, er ikke proteiner nok alene for muskelbygging.

Les mer