Marte Adde

Som utdannet vernepleier, personlig trener og kostholdsveileder har jeg en helhetlig tilnærming til trening og helse.

Atferd og hva som ligger bak valgene våre har fascinert meg så lenge jeg kan huske. For meg er det viktig å forstå behovet bak den enkeltes atferd – hva målet egentlig er, og om handlingene våre hjelper oss dit vi ønsker å komme.

Vi er alle forskjellige, og vi er også ulike i hvor bevisste vi er på hvorfor vi gjør som vi gjør. Samtidig lever vi i en verden med mye støy – råd, forventninger og trender. Da kan det være vanskelig å kjenne etter hva som faktisk er riktig for oss selv.

Som trener ønsker jeg å hjelpe deg med å sortere dette. Sammen utforsker vi hvordan du har det, hva du ønsker for deg selv, hva som er viktig i livet ditt – og hva som faktisk skal til for å komme dit du vil.

Gjennom vernepleierutdannelsen, PT-utdannelsen og egne erfaringer har jeg opparbeidet mye kompetanse innen atferdsendring, vanebygging og målrettet arbeid. Jeg har stor tro på bærekraftige vaner fremfor raske løsninger.

Jeg har vært gjennom flere ulike rehabiliteringsperioder. Det har gitt meg en dypere forståelse for hvordan det er å miste ulike deler av egen helse – og hvor mye det kan påvirke livskvaliteten. Derfor er jeg spesielt opptatt av å bygge en kropp som tåler livet over tid, forebygge skader og skape gode forutsetninger for å holde seg aktiv.

For meg handler trening om mye mer enn økter og programmer. Det handler om livsglede.

Å jobbe bevist og målrettet mot et mål som betyr noe skaper drivkraft.
Selv trener jeg for tiden mot mitt første offisielle HYROX-Race, samtidig som jeg utvikler meg kontinuerlig som personlig trener med utgangspunkt i helhetlig helse. 

Min treningsfilosofi

Trening skal bidra til økt livskvalitet. Den skal være oppløftende, lystbetont og gi mer enn den tar.

Målet mitt er at du skal føle deg tryggere, sterkere og mer stødig i deg selv gjennom å trene på en måte som gjør at du holder deg i gang – på et nivå som er bærekraftig for deg over tid.

Hva kan du forvente av meg?

En personlig og fleksibel helhetlig tilnærming til trening og helse.

Sammen lager vi en motiverende plan som tilpasses etter livet ditt.