Emilie Pedersen Grundstad

Din helseveileder for kunnskap, selvtillit og bedre helhetlig helse!

Med en bachelor i psykologi og lektorutdanning i kroppsøving og idrett, har jeg en sterk faglig bakgrunn som kombinerer kroppens fysiske og psykiske aspekter. I kombinasjon med personlig trener, kostholdsveileder, post/prenatal trener og sertifisert digital helseveileder, er jeg fremfor alt opptatt av å jobbe helhetlig. Uansett hvor du er i din helsereise ønsker jeg å legge til rette for et mestringsorientert læringsmiljø hvor du får innsikt i hva, hvordan og hvorfor - enten det gjelder trening, stressmestring, søvn, stabilt blodsukker, tilstedeværelse, relasjoner, bekymringstanker eller selvmedfølelse.

Som småbarnsmor forstår jeg utfordringene med å balansere trening, jobb, egentid og familieliv. Jeg er derfor opptatt av å lage helseplaner som møter deg der du er, slik at vi kan jobbe i et realistisk tempo mot dine mål. Personlig liker jeg effektive og allsidige økter innen styrketrening og crossfit, og har mye erfaring med å tilpasse treningen til alle nivåer.

Jeg brenner for å se kundene mine lykkes, og er godt kjent med utfordringene som kan dukke opp på veien. Sammen skal vi identifisere og overkomme disse hindringene, slik at du kan oppnå den balansen og helsen du ønsker.

Hva som venter rundt neste sving, vet bare den som tar steget.
Trenger du et spark bak eller en forsiktig dytt i retning av målet ditt? T

a kontakt for en uforpliktende samtale – så finner vi ut hva som passer for deg, enten det er en digital, fysisk eller hybrid løsning.